moglbys napisac jakiej firmy te produkty i w jakich ilosciach tak zeby sie zmiescic w tej gotowce?. dzieki. Aha moze jeszcze dodam ze zalerzy mi nabraniu masy, mam 174 wzrostu i waze 76 kg, ale po operacji pewnie zejdzie ze mnie z 10 kg bo wiadomo tydzien praktycznie glodowki na wodzie mineralnej i kleiku. "Walcz by wygrywać"
No właśnie do deci się zraziłem i nie mam zamiaru jej już kupować, prolo brałem 2x i za drugim razem nie zadziałał. Teras chcę metke ruską i omkę tylko nie wiem w jakich ilościach to wziąść.
Koles 20 lat. Cwiczy już jakieś 6 lat. Technikę i teorię ma za***iście opanowaną. Wcześniej wzioł w sumie 12 omki i 400 metki ( nie wiem w jakich cyklach) i teraz przez wakację strasznie spadł i chcę się odbudować. Ale nie chce samej omki i metki bo efekty chwilowe. Dlatego takie rozważanie z Decą.
[...] do diety, to niestety drogi kolego ale dla Ciebie dietę musi ułożyć lekarz... Rozumiesz pewnie dlaczego. Albo inaczej - dowiedz się od lekarza - czego Ci nie wolno jeść i w jakich ilościach - a potem ułóż sam dietę kierując się tym co jest w postach podwieszonych - potem pokaż nam - my wprowadzimy poprawki - potem pokaż lekarzowi - jak powie że [...]
[...] sogow bo nic niewiesz na tematy w kturych zabierasz glos to ze mam 18 lat nizeznaczy ze nic niewiem... skad wziales te odbijanie sogow? nie bawia mnie takie rzeczy. druga sprawa : nie napisalem , ze nie wiesz nic na ten temat wiec sobie nie wkrecaj a to w jakich tematach sie wypowiadam to moja sprawa wiec przestan wypisywac glupoty. pzdr pa
[...] kibelek cie czeka... ale skoro jest data waznosci jeszcze ok .. to male szanse na przegonienie sadze;D ja kiedys 1,5 roku po uplynieciu terminu otworzylem bialko .. i nawet zjadlem i jeszcze mi nic nei bylo.. :D .. zalezy w jakich warunkach przechowujesz towar ... tak btw.. przeciez nikt nie jest wszechwiedzacy.. sam musisz sprawdzic na sobie ;P
a kreatyne to brac tez przed treningiem kick boxingu? czy tylko treningu siłowego? i to samo pytanie z mass xxl czy btrac tylko w dni trenując na siłce czy tez po treningu? i w jakich odstępach czasu po treningu lub przed krete i mass bo w gainerku jest białko a z kretą nie powinno sie spozywac białka <w tym samym czasie>!
Witam. Co brac zeby szbyko przybrac na masie tzn jakie srodki laczyc i w jakich ilosciach. cena nie gra roli. prosze o odp Jak cena nie gra roli to bym to rozpisał w ten deseń: Wiadro makaronu + wiadro tuńczyka+ łubianka jajek+ zgrzewka mleka aby Cię nie przytkało+ 2 wiarda ryżu+ karton twarogu+ własna działka z warzywami. Rośnij
[...] Gainer jest potrzebny ,(a raczej przydatny)do uzupełnienia jej braków. Nikt ci nie każe trzymać jej w 100%, tylko mieć jakiekolwiek ogólne pojęcie o tym co jesz i w jakich ilościach. Mówię tu o dodatkowych kaloriach (które są niezbędne, żeby mięśnie rosły) i odpowiednim stosunku białka, węglowodanów i tłuszczy. Zmieniony przez - [...]
